Zelfhulp
www.ggzzelfhulp.nl
www.snelweerwel.nl
www.beterestemming.nl
Hulpmix.nl is een samenwerkingsverband van jongerensites, jeugdzorg en ggz-instellingen, en richt zich op jongeren met een multiculturele achtergrond.
GGZ Buitenamstel biedt op dit moment de volgende zelfhulpcursussen aan:
• Alles onder controle
• Depressieve klachten? Zelf aan de slag!
• Angst overwinnen
• Een depressieve naaste? Aandacht voor uzelf!
Online cursus voor jongeren met psychisch zieke ouder
In Nederland groeien zo’n 600.000 jongeren tussen de 12 en 22 jaar op met een vader of moeder die psychische problemen hebben. Voor deze jongeren is een speciale interactieve website gemaakt, www.kopstoring.nl.
Zelf aan de slag met deskundige coach
Aan de hand van een cursusboek met informatie en oefeningen krijgt u meer inzicht in uw eigen situatie, en leert u vaardigheden om deze situatie te verbeteren. Elke deelnemer volgt een zelfhulpcursus individueel thuis. Daarbij krijgt u persoonlijke ondersteuning van een deskundige coach via telefoon of e-mail. Tijdens de cursus ‘Alles onder controle’ kunt u deelnemen aan vier ondersteunende groepsbijeenkomsten.
Interesse? Vul de vragenlijst in
Als u de vragenlijst op www.snelweerwel.nl invult, krijgt u vrijblijvend een eerste advies per e-mail of telefoon. Daarna is het mogelijk om snel met een preventieve cursus te starten of in een adviesgesprek uitvoeriger door te praten over welke ondersteuning het beste bij u past. Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 10 minuten.
Meer informatie
Er is géén wachtlijst voor de cursussen en deelnemers kunnen zich op elk moment aanmelden. De cursus ‘Alles onder Controle’ kost €10,-, de andere drie zelfhulpcursussen kosten € 30,-.
Kijk op www.GGZelfhulp.nl voor meer informatie over de zelfhulpcursussen.
