Emotionally Focused Therapy
Emotionally Focused Therapy en Emotional Freedom Technique hebben dezelfde afkorting: EFT, maar verschillen wel van elkaar.
Hoewel in beide therapiën emoties een centrale rol spelen is het doel van Emotional Freedom Technique : heftige emoties terugbrengen naar een normaal niveau.
Emotionally focused therapy is een geprotocolleerde methode voor partnerrelatietherapie, ontwikkeld door dr Sue M. Johnson uit Canada. EFT gaat uit van de sterke kracht van emoties en liefde en verbindt dit met de behoefte aan veiligheid en geborgenheid die gekoppeld zijn aan hechting. Strijd tussen paren wordt beschouwd als strijd die geleverd wordt als deze veiligheid en geborgenheid onder druk staan of verloren lijken te gaan.
Voorbeeld van een negatieve interactiecirkel, die partners steeds verder uit elkaar drijft:
| Partner A | Gedrag | Groet niet bij binnenkomen, doet eerst natte jas uit en aait de hond | Maakt sarcastische opmerking over groeten | Gedrag | Partner B | |||||||||||
 |
perceptie | Ik ben nog niet binnen of de kritiek en het gezeur begint alweer | Hij neemt mij letterlijk niet waar, de hond gaat voor | perceptie |  |
|||||||||||
| overtuiging | Zij heeft altijd kritiek op mij | Het maakt hem niet uit dat ik er ben | overtuiging | |||||||||||||
| secundaire emoties | Machte-loosheid | Boosheid | secundaire emoties | |||||||||||||
| primaire emoties | Ik faal altijd, doe het nooit goed genoeg | Ik tel niet mee, ik ben niet belang- rijk |
primaire emoties | |||||||||||||
| Hechtings-behoefte | Zie mij, heb mij lief | Zie mij, heb mij lief | Hechtings-behoefte | |||||||||||||
